Cargando...

NUESTRAS

ACTIVIDADES

Balance

  • Asequible
60 min

El body balance es un programa de ejercicio que combina yoga, estiramientos, pilates y taichi para entrenar de forma suave pero efectiva, relajarse y equilibrar cuerpo y mente. ¿A qué esperas para probarlo?

Bodyenergy

  • Normal
60 min

Es una clase intensa de entrenamiento interválico que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural. Mejora la resistencia cardiovascular y la fuerza y resistencia muscular.

Bodypower

  • Duro
60 min

Sesión completísima en la que el objetivo es trabajar los principales grupos musculares. Está basada en la tonificación muscular tanto de tren superior como inferior.

Cardiobox

  • Duro
60 min

El cardiobox es un excelente ejercicio de acondicionamiento físico que combina entrenamiento de fuerza muscular, resistencia, equilibrio, agilidad y coordinación. Además, el cardiobox mejora el bienestar general, la autoestima y la disciplina.

CardioStep

  • Normal
60 min

En Cardio Step utilizamos una plataforma que posee una superficie antideslizante cuyas alturas pueden oscilar entre: diez, quince y veinte centímetros, y sobre la cual realizaremos diferentes trabajos como pueden ser, coreografías, tonificación, etc... La base del Cardio Step, es que es un entrenami...

Chi Kung

  • Fácil
60 min

El Chi Kung o Qi Gong es una terapia medicinal de origen chino basada en el control de la respiración. Ayuda a eliminar las tensiones y el estrés, siendo un auténtico caudal de paz que aporta salud y vitalidad.

Combo-Hit

  • Duro
60 min

Combo-Hit es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, definid o como un programa de entrenamiento funcional de ocho semanas que promete tener una gran quema de calorías y una disminución del porcentaje de grasa en tan solo 30 minutos.

Core ’30

  • Duro
30 min

CORE significa "Núcleo" o "Centro". Entrenamiento de 30 minutos donde se tonifica la zona del abdomen, lumbares y glúteos, además de aumentar la fuerza funcional.

Cros-corecombat

  • Duro
60 min

El cros-corecombat es un programa de ejercicios cardiovasculares que se realiza en grupo y consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales como el taekwondo, karate, capoeira, muay thay (boxeo tailandés), tai chi o boxeo, entre otros, a través de coreografías con música en la que se p...

Cros-corecombo

  • Asequible
60 min

Cros-corecombo es una combinación de ejercicios cardiovasculares realizados al son de la música. Las clases de cros-corecombo suelen consistir en el seguimiento de una serie de rutinas y pasos de baile que hacen que aumente la frecuencia de las pulsaciones cardíacas. Este deporte pone en movimiento...

Danzas Urbanas

  • Asequible
60 min

En el hip hop y el funk se mezclan pasos del jazz, el break dance, los ritmos afro o la danza contemporánea. Los movimientos, muy coreografiados e intensos, son cortantes y expresivos, y se emplean sobre todo los brazos y el tronco, aunque también se trabajan todos los músculos del cuerpo.

Express ’40

  • Duro
40 min

Despierta tus sentidos con 40 minutos de entrenamiento intenso y dinámico en el que variarás cada día los ejercicios, intensidades y técnicas a trabajar; de esta manera conseguirás que tu cuerpo no se estanque y siempre consigas mejorar tu forma física.

Gap.Fitness

  • Asequible
60 min

El GAP es una modalidad del fitness cuyas siglas significan Glúteos, Abdominales y Piernas. Practicar GAP sirve para fortalecer y tonificar esas tres partes del cuerpo, muy sufridas por la vida sedentaria, y que mucha gente quiere mejorar.

Hipopresivos

  • Normal
60 min

Los ejercicios hipopresivos consisten en la realización de posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, buscan disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.

Latinos

  • Asequible
60 min

Los bailes latinos como la salsa y la bachata son también un ejercicio físico que aporta numerosos beneficios a tu salud física y mental. Cuando bailas con regularidad realmente estás haciendo los tres tipos de ejercicios esenciales en una sola actividad.

Omnia

  • Duro
30 min

OMNIA™, que en latín quiere decir "todo", ofrece infinitas posibilidades de entrenamiento para fuerza, resistencia, estabilidad, flexibilidad, coordinación y velocidad y satisface la más amplia gama de necesidades, habilidades y aspiraciones.

Pilates

  • Asequible
60 min

El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración.

Radikal Energy

  • Normal
60 min

Combinación ideal de ejercicios aeróbicos para entrenar de forma amena todo el tren inferior. Radikal Energy se enfrenta directamente a los efectos de una vida sedentaria y/o desorganizada.

Spinning

  • Normal
50 min

50 minutos de trabajo aeróbico sobre una bicicleta estática, utilizando las variaciones que ofrece la bicicleta y la música como combinación perfecta que motiva a un trabajo de intensidad alta muy indicado para aquellos que quieran conseguir muy buena condición física, trabajar su corazón y eliminar...

Tai Chi

  • Fácil
60 min

El Tai Chi se utiliza para mejorar la calidad de vida, física, mental, y espiritual de quien lo practica. Se trata de un deporte que no requiere fuerza ni rapidez; una técnica que está dirigida a personas que quieren hacer ejercicio y meditación al mismo tiempo.

Tonificación

  • Asequible
60 min

Los ejercicios de tonificación benefician la función metabólica del organismo, ya que el porcentaje de masa muscular aumenta (pero no de forma excesiva) reduciéndose de forma proporcional el tejido graso.

TRX

  • Duro
30 min

Cuando se usa el TRX, el porcentaje deseado del peso corporal recae sobre la zona corporal deseada y con una dinámica de movimiento de ejercicio. El único punto de sujeción del TRX proporciona una combinación ideal de apoyo y movilidad para desarrollar fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad...

Yoga

  • Asequible
60 min

El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Las posturas de yoga no dejan de sorprender por los beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen en las clases de esta disciplina. Siéntete en el aire por dentro y por fuera.

Zumba

  • Asequible
60 min

Zumba te propone un entrenamiento físico a base de bailes latinos acompañado de música internacional sexy y dinámica, a lo largo de numerosas rutinas que te harán sudar y olvidar que estás ejercitándote.

Aquafitness

  • Fácil
45 min

Sesión de ejercicio aeróbico y de tonificación muscular realizados dentro del agua usando diversos materiales. Consiguiendo una mejora de la forma física. Clases divertidas y amenas.

Natación 3ª Edad

  • Fácil
45 min

Todas las actividades físicas que hagan las personas de la tercera edad influirán en una mejor calidad de vida. La natación permite atrasar la etapa del envejecimiento en el cuerpo y en la mente.

Natación Adultos

  • Asequible
45 min

Nadar es uno de los pocos ejercicios físicos que benefician al cuerpo globalmente ya que potencia la fuerza, la resistencia y la flexibilidad al mismo tiempo.

Natación Bebés

  • Fácil
30 min

La natación para bebés, o matronatación (práctica de la natación de un bebé con su madre o padre) es un deporte que aporta muchos beneficios tanto en nuestros bebés, como en nosotros.

Natación Cuidado de la Espalda

  • Fácil
45 min

Aunque la natación es el deporte idóneo para personas con dolor de espalda, debes aprender cómo realizar este ejercicio de manera correcta. De ahí la importancia de acudir a clases con un monitor especializado para que te enseñe una técnica correcta que se adapte a tus necesidades.

Natación Cursos Escolares

  • Fácil
45 min

La natación en edad escolar aporta muchos beneficios físicos. No solo desarrolla las capacidades cardiopulmonares, sino que también ayuda a la liberación de energía y estrés sin producir impacto negativo sobre el cuerpo.

Natación Tecnificación

  • Duro
45 min

En natación podríamos aplicar el dicho de: “más vale maña que fuerza”. Y es que una buena técnica es primordial para deslizarnos por el agua de manera eficiente. De nada sirve nadar muchos metros en un entrenamiento si nadamos mal.

Acrodance

  • Fácil
60 min

La danza acrobática es un estilo de baile que combina la técnica de la danza clásica con elementos acrobáticos. Se define por su carácter deportivo, su coreografía única, que combina a la perfección la danza y la acrobacia, y su uso de la acrobacia en un contexto de baile.

Gimnasia Rítmica

  • Fácil
60 min

La gimnasia rítmica es una modalidad deportiva que combina movimientos de ballet, danza y gimnasia con la utilización de varios elementos como mazas, pelota, cinta, cuerda o aro.

Mini Zumba

  • Fácil
60 min

Ideal para los seguidores de Zumba® más jóvenes. Los niños de entre 7 y 14 años tienen la oportunidad de mantenerse activos y bailar al ritmo de su música favorita. Cómo funciona Las clases de Zumba® ofrecen rutinas pensadas para niños sobre la base de las coreografías originales de Zumba®. Los paso...

Psicomotricidad

  • Fácil
60 min

La psicomotricidad es una técnica que, a través de ejercicios corporales, trata de potenciar, instaurar y/o reeducar la globalidad de la persona, aspectos motores, cognitivos y afectivos.

Actualizado 29-09-2017

HORARIO ACTIVIDADES

Descargar

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar