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Natación Cursos Escolares

300 kcal consumidas
45

minutos

Nivel: Fácil


DIVERSIÓN, SALUD Y AUTOSUPERACIÓN

La natación es el deporte más completo y recomendado para todo tipo de personas y edades pero si hablamos de la natación para niños y jóvenes en edad escolar esta afirmación cobra mayor importancia.

La natación en edad escolar aporta muchos beneficios físicos. No solo desarrolla las capacidades cardiopulmonares, sino que también ayuda a la liberación de energía y estrés sin producir impacto negativo sobre el cuerpo. Además, contribuye a que los jóvenes tengan una correcta evolución en las cualidades físicas básicas como la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad.

La natación contribuye al crecimiento de huesos y músculos así como a la correcta alineación vertebral y por tanto, a la reeducación postural tan importante hoy en día en nuestros jóvenes siempre cargados con mochilas a sus espaldas. Como actividad aeróbica es la más completa y no requiere destreza o condición física especial previniendo con su práctica futuras lesiones.

Para los jóvenes, la natación es una excelente forma de ocupar el tiempo libre acompañados por sus amigos como alternativa al ocio no saludable. Es un deporte que prepara a los jóvenes para la vida y a reponerse de las situaciones críticas ya que es una actividad de superación y logros personales y de grupo.

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