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CLASE ESPECIAL DIRIGIDA DE SPINNING

  • 19/02/2017
  • 11:30 am - 12:20 pm
  • Socios Gratis


50 MINUTOS DE PURO EJERCICIO AERÓBICO


El spinning es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.

El spinning tiene una gran ventaja y su especificidad hacia el nivel del usuario. Una clase de spinning puede variar desde una media hora de pedaleo suave sentado y con una resistencia muy baja a una sesión de fuertes cambios de ritmo y alternando de pie y sentado. Esto hace que pueda ser practicado por la mayoría de las personas indistintamente de su nivel de preparación física.

El spinning es un deporte prácticamente aeróbico, el trabajo aeróbico moderado y continuado es el más aconsejado para el músculo más importante de nuestro organismo, el corazón.

El corazón con el ejercicio aeróbico se agranda, se fortalece y pierde parte de la grasa que lo cubre. Por lo que cada latido se hace más potente y puede trasladar más sangre al resto del organismo. Como resultado se produce una bajada de la frecuencia cardiaca en reposo, lo que mejora la economía y la eficacia de nuestro corazón.

Muchos expertos afirman que una persona de 65 años que haga ejercicio a diario tiene una mayor capacidad física y vital que una persona de 45 años que no realiza ninguna actividad física. Estamos hablando de retrasar muchas variables del envejecimiento casi 20 años.

Ubicación

Complejo Patraix

c/Azagador de las Monjas 10, 46018 València

Tfno:: (+34) 963 573 029

[email protected]

www.complejopatraix.com

Organizador

Complejo Patraix

c/Azagador de las Monjas 10, 46018 València

Tfno : (+34) 963 573 029

[email protected]

www.complejopatraix.com

Detalles

  • Inscripción hasta:
    18-02-2017
  • Límite Asistencia:
    70 participantes

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